스트레스 상황에서 식욕이 요동치는 생리적 메커니즘
스트레스가 많을 때 어떤 사람은 식욕이 줄고, 또 어떤 사람은 폭식에 가깝게 음식을 찾는다. 흥미로운 점은 동일한 사람 안에서도 두 현상이 번갈아 나타나기도 한다는...
눈에 보이지 않는 ‘미세 염증’이 일상 컨디션을 조용히 바꾸는 방식
아침에 일어나면 몸이 묵직하고, 특별히 아픈 곳이 있는 것도 아닌데 하루 종일 활력이 도는 느낌이 없다. 커피로 잠시 정신을 깨웠다가도 금세 무거워지고, 뭔가 잘...
혈당관리의 경계선 — 운동보다 먼저 챙겨야 할 ‘인슐린 리듬’
“하루 종일 피곤하고, 오후만 되면 머리가 멍하다.”많은 이들이 이런 말을 습관처럼 한다.대부분은 스트레스나 수면 부족 탓이라 여기지만, 실제로는 혈당 리듬의 불안정이 원인인 경우가 많다.
혈당은...
“100세 시대, 건강수명 지키는 디자인” 개인화 웰니스가 트렌드가 되다
‘웰니스(wellness)’란 단어가 건강 뉴스의 제목에 자주 보인다. 단순히 병이 없는 삶이 아니라, 활력 있고 의미 있는 삶을 오래 유지하는 것을 목표로 하는 개념이다. 최근...
“디톡스 주스 마시면 살 빠진다던데…” 과학이 말하는 진실은
“다이어트한다고 해독주스 한 달 챙겨 마셨는데 체중은 빠졌는데 너무 피곤했어요.”직장인 김유진 씨는 디톡스 주스로 처음엔 효과를 봤다 느꼈지만, 오히려 체력 저하로 스트레스가 길어졌다고 털어놨죠.
미국의...
분위기는 즐기고 싶고, 속은 상하고 싶지 않아요.
2030세대의 술 문화가 바뀌고 있다.술을 끊지는 않지만 줄이고 싶어 하는 이들이 선택하는 건 무알콜 루틴.저도수 술이나 논알콜 음료로 대체해 기분은 유지하면서도 건강을 지키는 전략적...
노둣돌 청사 부지 종합생활체육시설로 바꾼다
- ‘광명시민건강체육센터’ 설계 착수, 2027년 12월 준공 목표
- 수영장, 다목적체육관, 국민체력인증센터 등 생활체육시설 들어서
- 철산역세권 노둣돌 청사 부지에 건립해 시민 편의와 체육복지 혜택 확대
-...
“눈꽃썸 스토리” 겨울 테마 놀이터로 변신
- 12월 1일, 아이맘 강동 실내 놀이터 6개소 크리스마스트리 점등
- 12월 한 달간 가족 인형극, 원데이 클래스 등 겨울 주제로 한 다채로운 프로그램 운영
강동구(이수희...
엘지디스플레이와 함께하는 ‘어르신 패션쇼’
파주시노인복지관은 지난 11월 6일 운정행복센터 다목적홀에서 ‘엘지디스플레이와 함께하는 어르신 패션쇼, 꿈과 전시회’ 행사를 개최했다.
이번 행사는 파주시노인복지관 노인맞춤돌봄서비스 이용 어르신들의 활기찬 삶을 응원하기 위해 마련된 행사로, 2023년 엘지디스플레이의 후원으로 시작되어 올해로 2회째를 맞았다.
어르신들은 자신감...
2024년 주민자치 어울림 한마당 개최
- 11월 8일, 성동구청 대강당과 구청 앞 광장에서 주민자치회 활동 성과 공유회 및 자치회관 프로그램 발표회 열려
- 총 17팀에서 253명이 참가해 풍물놀이, 라인댄스, 가요 교실 등 주민 모두 함께 즐기고 어울리는...
Latest article
집에서도 ‘건강 근육’ 챙기기, 일상 속 실천법이 뜬다
최근 건강관리 트렌드의 중심에는 ‘근육’이 있다. 전문가들은 근육이 단순히 몸매나 운동선수들에게만 중요한 것이 아니라는 점을 강조한다. 근육은 신진대사와 면역력, 일상생활의 활력까지 다양한 건강 요소에...
뇌 건강, 일상 속에서 챙기는 새로운 습관
현대인은 언제나 바쁘고 정보에 둘러싸여 있습니다. 이런 환경 탓에 뇌의 전반적인 건강을 위한 관심이 높아지고 있는데요, 최근에는 ‘두뇌 케어’가 건강 트렌드로 자리 잡으면서, 무리가...
“식단, 트렌드 따라 스마트하게: 일상 속 건강한 한 끼 실천법”
건강에 대한 관심이 높아지면서 식단 트렌드도 빠르게 변하고 있다. 최근에는 ‘균형 잡힌 영양’과 ‘간편함’을 모두 잡으려는 시도가 늘고 있으며, SNS를 통해 공유되는 다양한 식사법이...
스트레스 상황에서 식욕이 요동치는 생리적 메커니즘
스트레스가 많을 때 어떤 사람은 식욕이 줄고, 또 어떤 사람은 폭식에 가깝게 음식을 찾는다. 흥미로운 점은 동일한 사람 안에서도 두 현상이 번갈아 나타나기도 한다는...
“현대인의 수면, 트렌드와 함께 달라진 슬립 루틴의 변화”
불면증이 흔해진 요즘, ‘숙면’은 더 이상 남의 이야기가 아니다. 최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서, 수면의 질을 개선하려는 트렌드가 다양한 방식으로 일상에 스며들고 있다....
‘균형 잡힌 식단’, 트렌드 넘어 일상의 기본으로
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 한국인들의 식단에도 새로운 바람이 불고 있다. 화려한 다이어트 식단 대신 지속 가능하고 균형 잡힌 일상 식습관이 주목받고 있다.
한 예로,...