일요일, 9월 21, 2025

올바른 충분한 휴식: 건강과 생산성을 위한 필수 요소

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현대 사회에서는 바쁜 생활과 일상의 스트레스로 인해 많은 사람들이 충분한 휴식을 취하지 못하고 있습니다. 하지만 휴식은 우리의 건강과 생산성에 매우 중요한 역할을 합니다. 이...

한겨울 낡은 자켓 하나로 배회하던 아이, 도봉구가 살렸다

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○ 지난해 12월 아동학대 신고 접수, 아이?엄마 분리 조치 및 치료 연계 - 현재 아이는 보호시설에서 치료받으며 안정적으로 생활 ○ 도봉구, 올해부터 아동학대 원천적 막는 아동학대예방...

청년도약계좌 가입 문턱 낮추고 국가·근로 장학금 대폭 확대

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정부는 청년들의 자산형성을 지원하기 위해 마련된 청년도약계좌의 가입 조건을 완화해 더 많은 청년들이 이용할 수 있도록 할 계획이다. 또 대학 학비 부담 경감을 위해 국가장학금...

성동구, 3월부터 생애 첫 1인가구 청년에게 생필품 구매비 지원한다

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- 성동구로 전입해 처음 독립 세대를 구성한 19~39세 청년 대상 20만 원 한도 내 생필품 구매비 지원 - 이사 차량지원, 심리상담, 취·창업 지원 등 청년들의 안정적인 자립을 위한 다양한 정책 추진   서울...

목 통증 관리를 위한 ganzes 습관과 자가 돌봄 방법

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목 통증은 일상 생활에서 흔하게 발생하며, 특히 기상 변화, 스트레스, 잘못된 자세 등이 원인이 될 수 있습니다. 이번 기사에서는 목 통증을 예방하고 관리하기 위한...

자동차 주행거리 감축하면 최대 10만원

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충남도는 오는 26일부터 자동차 주행거리 감축 실적에 따라 최대 10만원의 인센티브를 지급하는 ‘자동차 탄소중립포인트제’ 참여자 3024명을 선착순으로 모집한다고 23일 밝혔다. 대상은 도에 12인승 이하 비사업용...

마포구, 쓰고 남은 커피박…재활용 위해 수거 박차

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환경공무관, 동 주민센터 함께 커피박 거점 수거해 재자원화 청소 대행업체도 커피박 수거에 동참하여 생활폐기물 감량 추진 박강수 마포구청장 “선진 재활용 사업 발굴하여 탄소중립에 힘쓸 것” 마포구(구청장 박강수)는 생활폐기물...

동작구, 일본산 수산물 걱정 마세요! ‘방사능 검사소’ 운영

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- 관내 전통시장, 마트 등 유통 수산물 대상 선제검사 진행…검사 원하는 주민은 직접 신청 가능 -   □ 동작구(구청장 박일하)가 유통 수산물의 안전관리를 강화하고자 ‘식품 방사능...

필라테스의 놀라운 세계: 신체와 정신의 균형을 찾아가는 혁신적인 운동

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필라테스는 그 독특한 접근과 다양한 이점으로 많은 이들에게 인기를 얻고 있는 운동 중 하나로 부상되고 있다. 신체와 정신의 균형을 찾아가는 필라테스의 다양한 장점에 대해...

“서울런4050으로 새롭게 도약하는 중장년“…`4050 직무훈련`, 교육부터 취업까지 원스톱 지원

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□ 서울시50플러스재단(이하 재단)은 ‘서울런4050’과 연계하여 중장년의 직업전환과 재취업을 지원하기 위해 ‘4050 직무훈련’ 과정을 개설한다. ○ ‘서울런4050’은 ▲일자리 지원 ▲디지털 전환 교육 ▲생애 설계·노후 준비 ▲직업역량 교육 ▲인프라...

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brown wooden ladle and white ceramic bowl with soup

“올바른 식단으로 만드는 건강한 하루, 식사 습관의 중요성”

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우리의 건강은 매일 무심코 먹는 음식에서 시작됩니다. 잘 짜인 식단은 질병 예방과 체력 증진, 심신의 안정에 중요한 역할을 합니다. 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서...
a man holding his hand up to his head

만성피로, 단순한 피곤함이 아닌 경계해야 할 건강 신호

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만성피로는 일상생활에서 흔히 겪을 수 있는 피로감이 여러 주 이상 장기적으로 지속될 때를 일컫는다. 단순한 과로의 결과라 여기고 넘기기 쉽지만, 만성피로는 단순한 피로와 달리...
People gathered outdoors at dusk with blurred motion.

스트레스, 제대로 관리하면 건강도 지킨다

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현대인의 일상에서 스트레스는 피할 수 없는 존재입니다. 학업, 직장, 인간관계 등 다양한 상황에서 우리는 스트레스를 경험합니다. 일시적인 긴장은 집중력과 적응력을 높여주기도 하지만, 장기적으로 누적될...
vegetable salad on white ceramic bowl

건강한 식단으로 시작하는 활기찬 하루의 비결

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현대 사회에서 건강한 식단은 단순한 유행을 넘어, 건강한 삶을 위한 필수 요소로 자리 잡고 있습니다. 바쁜 일상 속에서도 올바른 식습관을 유지하는 것은 에너지 증진,...
woman in blue bikini swimming on sea during daytime

여름철 건강하게 보내기 위한 생활 속 꿀팁

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본격적인 더위가 시작되면서 건강 관리에 대한 관심이 높아지고 있다. 무더운 여름철에는 고온다습한 환경으로 인해 일사병, 열사병과 같은 온열질환 발생 위험이 높아지고, 음식물도 쉽게 상해...
tilt-shift photography of person in brown jacket

직장인 건강, 작은 습관 변화가 큰 차이를 만든다

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현대인의 삶에서 일터는 하루 대부분을 보내는 중요한 공간입니다. 하지만 장시간 앉아서 일하고 잦은 야근, 불규칙한 식사와 스트레스 등은 직장인의 건강을 위협하는 주요 요인입니다. 실제로...