스트레스를 낮추는 효과적인 루틴 만들기
스트레스는 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 공통적인 문제로, 장기적으로 건강과 삶의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이를 효과적으로 관리하기 위해서는 일상 속에서 스트레스를...
정신적 회복을 위한 활동의 중요성
정신적 회복을 위한 활동의 중요성
정신적 회복은 현대 사회에서 점점 더 중요한 주제로 부각되고 있습니다. 스트레스와 불안, 우울증 같은 정신적 문제는 많은 사람들에게 영향을 미치며,...
심장 건강을 지키는 습관: 올바른 식단과 운동 전략
심장 건강은 전반적인 건강과 직결되며, 이를 유지하기 위한 올바른 습관은 매우 중요합니다. 식단과 운동은 심장을 보호하고 질병의 위험을 줄이는 데 핵심적인 역할을 합니다.
식단 측면에서...
운동 후 먹으면 좋은 단백질 보충 음식 리스트
운동을 마친 후에는 근육 회복을 돕기 위해 적절한 영양을 섭취하는 것이 매우 중요하다. 특히 단백질은 운동 후 근육을 재건하고 성장시키는 데 필수적인 영양소로, 운동...
독일까지 왜 가요? 옥토버페스트 감성 물씬~석촌시장 맥주축제 개최
10월 11~12일 송파구, 석촌시장서 볼거리?먹거리?즐길거리 가득한 맥주 축제 열어
▲수제맥주 체험 ▲푸드존 ▲재즈공연 ▲특가 할인 판매전 ▲경품 이벤트 등
상인과 주민 함께 즐기는 가을날 전통시장 축제…시장 활성화 및 고객 확보
가을밤, 석촌시장에서 시원한 맥주...
가평 등 대학생 많이 찾는 지역 원산지 위반 23곳 적발
농관원, 지난달 25일부터 이달 5일까지 원산지표시 특별 기획 단속
원산지 거짓표시 12곳 형사입건…미표시 11곳 과태료 115만 7000원 부과
새학기 대학생들이 많이 찾는 단합대회 지역 내 원산지...
꼭꼭 숨었던 공덕역 늘장부지, 사계절 꽃길로 태어나다
개발 지연으로 설치된 펜스가 오랜 기간 시야 가리고 보행 방해, 민원 지속 제기
- 부처꽃 등 30여 종의 초화류 17,000본 식재하고 일상의 쉼터로 재탄생
마포구(구청장 박강수)는 공덕역 늘장부지(염리동 169-2 일대)에 사계절 꽃길을...
2027년까지 매출·고용 우수한 혁신 중소기업 10만개로 확대
‘중소기업 도약 전략’ 발표…스타트업 지원 글로벌펀드 4조 원 추가 조성
신산업 진출 촉진·기업승계 지원…대기업-중소기업 협력사 간 공급망 혁신
정부가 중소기업의 새로운 도약을 위한 전략을 내놨다. 오는 2027년까지...
입학사정관 재취업 제한 강화…퇴직 후 3년내 ‘과외교습’ 금지
위반 시 1년 이하 징역 또는 1000만 원 이하 벌금…국무회의 의결
퇴직 후 3년이 경과하지 않은 입학사정관의 제한 행위에 ‘교습소의 설립’과 ‘과외교습 행위’를 추가한다.
아울러 취업...
따뜻한 음식으로 즐기는 다이어트 식단
겨울철에는 기온이 낮아지면서 신진대사가 느려지고 활동량이 줄어들기 쉬워 체중이 늘기 쉽습니다. 하지만 따뜻한 음식을 활용한 다이어트 식단은 체온을 유지하며 포만감을 높여 건강하게 체중을 관리할...
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집에서도 ‘건강 근육’ 챙기기, 일상 속 실천법이 뜬다
최근 건강관리 트렌드의 중심에는 ‘근육’이 있다. 전문가들은 근육이 단순히 몸매나 운동선수들에게만 중요한 것이 아니라는 점을 강조한다. 근육은 신진대사와 면역력, 일상생활의 활력까지 다양한 건강 요소에...
뇌 건강, 일상 속에서 챙기는 새로운 습관
현대인은 언제나 바쁘고 정보에 둘러싸여 있습니다. 이런 환경 탓에 뇌의 전반적인 건강을 위한 관심이 높아지고 있는데요, 최근에는 ‘두뇌 케어’가 건강 트렌드로 자리 잡으면서, 무리가...
“식단, 트렌드 따라 스마트하게: 일상 속 건강한 한 끼 실천법”
건강에 대한 관심이 높아지면서 식단 트렌드도 빠르게 변하고 있다. 최근에는 ‘균형 잡힌 영양’과 ‘간편함’을 모두 잡으려는 시도가 늘고 있으며, SNS를 통해 공유되는 다양한 식사법이...
스트레스 상황에서 식욕이 요동치는 생리적 메커니즘
스트레스가 많을 때 어떤 사람은 식욕이 줄고, 또 어떤 사람은 폭식에 가깝게 음식을 찾는다. 흥미로운 점은 동일한 사람 안에서도 두 현상이 번갈아 나타나기도 한다는...
“현대인의 수면, 트렌드와 함께 달라진 슬립 루틴의 변화”
불면증이 흔해진 요즘, ‘숙면’은 더 이상 남의 이야기가 아니다. 최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서, 수면의 질을 개선하려는 트렌드가 다양한 방식으로 일상에 스며들고 있다....
‘균형 잡힌 식단’, 트렌드 넘어 일상의 기본으로
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 한국인들의 식단에도 새로운 바람이 불고 있다. 화려한 다이어트 식단 대신 지속 가능하고 균형 잡힌 일상 식습관이 주목받고 있다.
한 예로,...