디지털 기기 시대, 눈 건강 지키는 실천법
스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기의 사용이 일상이 되면서 우리의 눈 건강이 위협받고 있습니다. 가까운 거리를 오래 바라보는 습관, 강한 화면의 밝기, 규칙적이지 않은...
주간 코로나19 신규환자 전주 대비 20.3% 감소
최근 1주간(10월 10~16일) 코로나19 국내 발생 신규환자는 일평균 1562.3명으로 전주 일평균 1960.9명 대비 20.3%(398.6명) 감소했다. 수도권·비수도권 모두 점진적으로 유행규모가 줄어들고 있는 것으로 나타났다.
20일 중앙방역대책본부에...
야외 활동 시 벌레 물림 예방
야외 활동을 즐기는 많은 사람들이 벌레 물림으로 인해 불편함을 겪곤 합니다. 특히 여름철에는 모기, 진드기, 개미 등의 벌레들이 활동이 활발해지기 때문에 벌레 물림 예방에...
겨울철 운동으로 다이어트 성공하기
겨울철은 날씨가 추워 실외 활동이 줄어들고, 신체 활동량이 감소하기 쉬운 계절이다. 하지만 이 시기에 적절한 운동과 생활 습관을 실천하면 다이어트와 건강을 동시에 챙길 수...
건강한 뇌를 위한 생활습관, 지금 시작해야 할 뇌건강 관리법
현대사회는 넘치는 정보와 빠른 일상 속에서 정신적 피로와 스트레스를 쉽게 경험합니다. 더불어 기대수명이 늘어나면서 치매를 비롯한 다양한 뇌질환에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 뇌는 인체의...
문 대통령 “백신 수급에 차질없도록 전방위적 노력 기울이겠다”
문재인 대통령은 5일 “어떠한 경우에도 백신 수급에 차질이 없도록 범정부적으로 역량을 모아 전방위적 노력을 기울이겠다”고 강조했다.
문 대통령은 이날 청와대 수석·보좌관회의에서 이같이 밝히며 “정부는 차질...
근육, 건강한 삶의 기본을 이루는 신체의 힘
우리 몸을 움직이는 데 필수적인 역할을 하는 근육은 단순히 몸매를 가꾸는 데 그치지 않고, 건강 전반에 지대한 영향을 미친다. 근육은 뼈에 붙어 신체를 움직이게...
“왼쪽 어깨만 유독 결려요”… 가방 때문일 수도 있습니다
“왼쪽 어깨가 늘 뻐근하고, 목도 자주 땡겨요.”40대 후반의 오미영 씨는 출퇴근길에 작은 크로스백 하나만 들고 다닌다. 그런데 이상하게도 늘 왼쪽 어깨가 뻐근하고, 팔이 잘...
뇌건강, 지금부터 챙겨야 할 이유와 실천법
현대인의 평균수명이 늘어나면서 뇌건강의 중요성이 점점 더 강조되고 있습니다. 뇌는 기억력, 사고력 등 우리의 모든 활동을 지휘하는 중추기관으로, 뇌가 건강해야 일상생활을 활기차고 독립적으로 영위할...
집에서 즐기는 필라테스, 건강한 일상으로의 초대
최근 운동 트렌드 중 하나로 자리잡은 필라테스가 바쁜 현대인의 일상 속에서 주목받고 있다. 본래 재활 운동에서 시작된 필라테스는 근력 강화, 자세 교정, 정신적 안정에...
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만성피로, 내 생활을 바꾸는 작은 루틴이 답이다
장시간 앉아서 일하는 직장인 김선희(37) 씨는 늘 느껴지는 피곤함에 지쳐 있었다. "잠을 자도 항상 무거운 몸이 반복됐어요. 커피를 더 마셔도, 주말에 늦잠을 자도 좋아지지...
건강한 식단, 일상에서 어떻게 실천할까? 최신 트렌드와 실용 팁
최근 건강이 중요한 화두로 떠오르면서, 식단 선택에 대한 관심도 높아지고 있다. 최신 건강 트렌드에서는 ‘지속 가능한 식단’과 ‘개인화된 건강 관리’가 주목받고 있다. 하루 세끼의...
‘나만의 식단’이 뜬다…쉽게 따라 할 수 있는 건강 식사법
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 정해진 식단보다 자신에게 맞는 ‘맞춤형 식단’에 주목하는 트렌드가 확산되고 있다. SNS에서는 자신의 식단을 공유하며 ‘건강한 루틴’을 만들고, 현실적으로 실천할...
AI와 함께하는 건강 관리, 일상 속 똑똑한 변화 이끌다
머신러닝과 인공지능(AI)이 다양한 분야에 스며들며, 건강 관리에도 새로운 바람이 불고 있습니다. 이제 운동 계획부터 식단 관리, 수면 패턴 점검까지 AI가 우리의 웰빙을 돕는 든든한...
AI와 함께하는 건강관리, 일상에 스며드는 새로운 습관
최근 AI(인공지능) 기술이 우리 생활 곳곳에 퍼지면서, 건강관리 분야에서도 변화가 일어나고 있다. 과거에는 진료실에서의 상담과 건강검진이 전부였다면, 이제는 스마트폰만으로도 내 건강을 체크하고 관리할 수...
일상에서 실천하는 대체요법, 건강한 삶을 위한 새로운 루틴
아로마테라피, 명상, 한방차와 같은 대체요법이 최근 건강 트렌드로 주목받고 있다. 기존의 의료 방식과 함께, 일상 속에서 손쉽게 실천할 수 있는 대체요법은 현대인들에게 스트레스 완화와...