효율적인 다이어트를 위해서는 식사와 운동의 조화
효율적인 다이어트를 위해서는 식사와 운동의 조화가 필수적이다. 자연식은 인공 첨가물이 없는 신선한 식재료를 기반으로 하며, 건강한 몸매를 유지하고 체중 감량에 도움을 줄 수 있다....
식사와 운동: 몸과 마음에 좋은 선택
건강한 삶을 유지하기 위해서는 올바른 식사와 규칙적인 운동이 필수적입니다. 이 두 가지 요소는 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 웰빙에도 중요한 역할을 하며, 서로 보완적인 관계를...
여름의 끝자락, 시원한 음료와 간식으로 더위 이겨내기
여름의 무더위를 식혀주는 시원한 음료와 간식을 소개합니다. 더위를 식히고 맛있게 즐길 수 있는 방법들을 알아보세요.
홈메이드 아이스크림 만들기
집에서 다양한 맛의 아이스크림을 만들어 보세요. 과일,...
직장 내 스트레스 관리: 생산성 향상의 열쇠
직장 내 스트레스 관리는 현대 근무 환경에서 중요한 주제로 부각되고 있습니다. 빠르게 변화하는 업무 환경과 높은 경쟁은 종종 직원들에게 부담을 주며, 이는 개인의 생산성과...
하루 10분 스트레칭이 건강에 미치는 영향
하루 10분간의 스트레칭은 우리의 몸과 마음에 놀라운 변화를 가져올 수 있다. 짧은 시간임에도 불구하고 규칙적인 스트레칭은 전반적인 건강과 웰빙에 큰 영향을 미친다. 무엇보다도, 스트레칭은...
문 대통령 “방역 조치 준수에 예외없어…위반시 엄정 책임 추궁”
문재인 대통령은 19일 “방역 조치를 준수하는데 누구도 예외나 특권이 있을 수 없다”며 “힘들어도 방역 조치를 준수하는 대다수의 선량한 국민을 위해서라도 방역 조치 위반 행위에...
독감백신 무료 접종 시행…2년차
성남시 모든 시민 독감백신 무료 접종 시행…2년차
529곳 동네 병·의원서 20일부터 연령별 순차적으로 내년 4월 30일까지
성남시는 오는 9월 20일부터 내년 4월 30일까지 모든 시민을 대상으로...
경기도, 어린이 통학 차량 LPG차로 바꾸면 700만 원 보조. 올해 1,307대 지원
경기도가 어린이 건강 보호와 도내 대기환경 개선을 위해 어린이 통학 차량을 LPG차로 구매하면 보조금을 지원하는 ‘어린이 통학차량 LPG차 전환지원 사업’을 시행한다고 2일 밝혔다.
LPG...
정신적 회복을 위한 활동의 중요성
정신적 회복을 위한 활동의 중요성
정신적 회복은 현대 사회에서 점점 더 중요한 주제로 부각되고 있습니다. 스트레스와 불안, 우울증 같은 정신적 문제는 많은 사람들에게 영향을 미치며,...
“내 건강도 AI가 챙긴다” 일상 속 스마트 건강 관리의 진화
인공지능(AI)이 건강 관리 분야에 빠르게 스며들며, 이제는 전문가의 영역을 넘어 우리의 일상에서도 중요한 역할을 맡고 있다. 최근 스마트폰 앱, 웨어러블 기기, 가정용 AI 스피커...
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“내 몸에 맞게, 똑똑하게 챙기는 영양 & 보충제 활용법”
현대인의 빠듯한 일상 속에서 영양제와 건강보조제(보충제)는 이제 마치 일상의 필수품처럼 자리 잡았다. 온라인몰과 약국 진열대에는 다채로운 제품들이 나와 있어, 가족과 직장 동료, 친구들 사이에서도...
여성 건강, 작은 습관에 답이 있다…일상 속 실천법 주목
여성 건강에 대한 관심이 높아지면서, 복잡하고 어려운 방법보다는 손쉽게 실천할 수 있는 생활 습관이 부각되고 있다. 최근 건강 트렌드에서 주목받는 것은 ‘나에게 맞는 맞춤...
집에서도 ‘건강 근육’ 챙기기, 일상 속 실천법이 뜬다
최근 건강관리 트렌드의 중심에는 ‘근육’이 있다. 전문가들은 근육이 단순히 몸매나 운동선수들에게만 중요한 것이 아니라는 점을 강조한다. 근육은 신진대사와 면역력, 일상생활의 활력까지 다양한 건강 요소에...
뇌 건강, 일상 속에서 챙기는 새로운 습관
현대인은 언제나 바쁘고 정보에 둘러싸여 있습니다. 이런 환경 탓에 뇌의 전반적인 건강을 위한 관심이 높아지고 있는데요, 최근에는 ‘두뇌 케어’가 건강 트렌드로 자리 잡으면서, 무리가...
“식단, 트렌드 따라 스마트하게: 일상 속 건강한 한 끼 실천법”
건강에 대한 관심이 높아지면서 식단 트렌드도 빠르게 변하고 있다. 최근에는 ‘균형 잡힌 영양’과 ‘간편함’을 모두 잡으려는 시도가 늘고 있으며, SNS를 통해 공유되는 다양한 식사법이...
스트레스 상황에서 식욕이 요동치는 생리적 메커니즘
스트레스가 많을 때 어떤 사람은 식욕이 줄고, 또 어떤 사람은 폭식에 가깝게 음식을 찾는다. 흥미로운 점은 동일한 사람 안에서도 두 현상이 번갈아 나타나기도 한다는...