건강한 아침 식사의 중요성
아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사로 여겨집니다. 아침 식사를 통해 하루의 에너지를 얻고, 신체와 뇌의 기능을 최적화하며, 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을...
근육, 건강한 삶의 기본을 이루는 신체의 힘
우리 몸을 움직이는 데 필수적인 역할을 하는 근육은 단순히 몸매를 가꾸는 데 그치지 않고, 건강 전반에 지대한 영향을 미친다. 근육은 뼈에 붙어 신체를 움직이게...
“불안한 공동주택 라돈, 경기도가 무료로 검사해드려요”
경기도보건환경연구원이 발암물질 ‘라돈’에 대한 도민 불안심리 해소를 위해 측정 의무가 없는 공동주택 가운데 50개 단지 150세대를 선정해 무료 검사를 한다.
2020년부터 추진된 ‘라돈 무료 검사...
10분 아침 스트레칭, 하루 활력의 비밀
최근 건강 관리 트렌드는 간편하고 실천 가능한 루틴에 초점을 맞추고 있다. 특히 바쁜 일상 속에서 시간을 내기 어려운 직장인이나 학생들 사이에서 ‘아침 10분 스트레칭’이...
댄서의 척추는 굽지 않는다: 바른 자세와 체형 교정을 위한 댄스 처방전
모니터 속으로 빨려 들어갈 듯한 거북목, 축 처진 라운드 숄더, 그리고 의자 끝에 걸터앉아 구부정해진 허리. 현대 직장인들의 체형은 마치 안으로 말려 들어가는 종이와...
복지부, 보건복지형 예비사회적기업 지정 대상 모집
보건복지부는 사회적기업 육성을 위한 앞 단계로 보건복지형 예비사회적기업 지정 신청 공고를 실시, 23일부터 8월 16일까지 접수를 받는다.
보건복지형 예비사회적기업은 보건복지 분야 사업 중 사회적 가치...
“근육, 이제는 건강관리의 핵심…일상 속 실천법에 주목”
최근 건강 트렌드의 중심 키워드 중 하나는 바로 ‘근육’이다. 단순히 운동선수나 젊은 층에만 해당되는 이야기가 아니라, 남녀노소 모두에게 근육 건강의 중요성이 부각되고 있다. 근육량이...
햇볕에 타지 않도록 피부 보호하는 법
햇볕 아래에서 건강을 유지하면서도 피부를 보호하는 것은 매우 중요합니다. 햇볕에 장시간 노출되면 피부가 타거나 햇빛으로 인한 피부 손상이 발생할 수 있습니다. 따라서 적절한 피부...
노인 질환의 예방과 관리: 일상에서 할 수 있는 건강 관리
노인 질환의 예방과 관리는 고령자들이 건강하고 활기찬 생활을 유지하는 데 매우 중요한 요소입니다. 나이가 들면서 신체의 여러 기능이 자연스럽게 변화하고, 이에 따라 다양한 질환이...
2단계 지역 유흥시설 ‘집합금지’…백화점 휴식공간 이용금지
권덕철 중앙재난안전대책본부 제1차장(보건복지부 장관)은 9일 “현재 수도권 2단계와 비수도권 1.5단계 거리두기 단계는 유지하고, 5인 이상의 사적모임 금지도 그대로 유지한다”고 밝혔다.
이날 중앙재난안전대책본부 정례브리핑에 나선 권...
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AI와 함께하는 건강 관리, 일상 속 똑똑한 변화 이끌다
머신러닝과 인공지능(AI)이 다양한 분야에 스며들며, 건강 관리에도 새로운 바람이 불고 있습니다. 이제 운동 계획부터 식단 관리, 수면 패턴 점검까지 AI가 우리의 웰빙을 돕는 든든한...
AI와 함께하는 건강관리, 일상에 스며드는 새로운 습관
최근 AI(인공지능) 기술이 우리 생활 곳곳에 퍼지면서, 건강관리 분야에서도 변화가 일어나고 있다. 과거에는 진료실에서의 상담과 건강검진이 전부였다면, 이제는 스마트폰만으로도 내 건강을 체크하고 관리할 수...
일상에서 실천하는 대체요법, 건강한 삶을 위한 새로운 루틴
아로마테라피, 명상, 한방차와 같은 대체요법이 최근 건강 트렌드로 주목받고 있다. 기존의 의료 방식과 함께, 일상 속에서 손쉽게 실천할 수 있는 대체요법은 현대인들에게 스트레스 완화와...
집에서도 실천하는 대체요법, 일상 속 건강관리 트렌드로 자리잡다
최근 웰빙 열풍과 함께 대체요법이 일상 건강관리 트렌드로 주목받고 있다. 바쁜 일상에서도 쉽고 간편하게 실천할 수 있는 다양한 방법들이 소개되면서, 스스로 건강을 챙기려는 이들이...
바쁜 일상 속 ‘필라테스’, 건강과 마음을 다잡는 새로운 습관
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 다시 한 번 주목받고 있다. 다양한 연령대와 직업군에서 필라테스를 즐기는 이들이 늘면서, 전문 스튜디오뿐 아니라 집에서 진행하는...
“마음 건강, 하루 10분의 작은 실천부터 시작해요”
최근 정신건강은 신체 건강만큼 중요한 이슈로 떠오르고 있다. 국민의 다수가 일과 가정, 대인관계에서 스트레스를 느끼면서 마음 돌봄에 대한 관심이 꾸준히 증가하는 추세다. 스마트폰 앱이나...