운동 후 먹으면 좋은 단백질 보충 음식 리스트
운동을 마친 후에는 근육 회복을 돕기 위해 적절한 영양을 섭취하는 것이 매우 중요하다. 특히 단백질은 운동 후 근육을 재건하고 성장시키는 데 필수적인 영양소로, 운동...
화재에 취약한 전통시장, 내달부터 난연 등급 이상 자재 써야
정부, ‘전통시장 및 상점가 육성을 위한 특별법’ 시행령 개정안 국무회의 의결
내달 1일부터 전통시장 내 설치하는 비 가리개, 안전시설에는 반드시 난연 등급 이상의 자재를 사용해야 한다.
중소벤처기업부는...
효율적인 체중 관리와 건강한 식단의 중요성
체중 관리와 건강한 식단은 현대인의 삶에서 매우 중요한 주제로 자리잡고 있습니다. 많은 사람들이 건강을 유지하고, 질병을 예방하며, 전반적인 삶의 질을 향상시키기 위해 이를 고려하고...
개인형 이동장치 안전 이용 활성화 추진
개인형 이동장치(Personal Mobility)의 안전을 우려하는 목소리가 커지고 있는 가운데 경기도가 관련 기관과 함께 안전이용에 대한 종합적인 대응에 나선다.
경기도는 도와 경기도의회, 경기도교육청, 경기남·북부경찰청, 경기교통공사, 수원시정연구원,...
‘K-스토리 창작소재의 화수분’ 콘진원, 2023년 이야기창작발전소 사업 성료
문화체육관광부(장관 유인촌)와 한국콘텐츠진흥원(원장 조현래, 이하 콘진원)은 스토리 창작자들에게 새로운 소재 발굴을 위한 영감을 제공하고, 창작자 간 교류의 장을 마련하는 ‘2023 이야기창작발전소’ 2기 프로그램을 성황리에 마무리했다고...
하늘공원 억새밭 배경 고품격 정원 조성… ‘2023 서울정원박람회’작가정원 작품공모
서울시는 오는 7월 6일까지 ‘2023 서울정원박람회’에 조성될 작가정원 7개 작품에 대한 공모를 진행한다고 밝혔다.
올해로 8회째를 맞는 서울정원박람회 작가정원 공모는 국내 최고 수준의 정원 공모전으로,...
디톡스를 위한 건강한 음료 레시피
디톡스를 위한 건강한 음료는 현대인의 바쁜 일상 속에서 신체를 정화하고 활력을 되찾는 데 큰 도움이 됩니다. 다양한 재료를 활용한 디톡스 음료는 체내 독소를 제거하고...
독감백신 무료 접종 시행…2년차
성남시 모든 시민 독감백신 무료 접종 시행…2년차
529곳 동네 병·의원서 20일부터 연령별 순차적으로 내년 4월 30일까지
성남시는 오는 9월 20일부터 내년 4월 30일까지 모든 시민을 대상으로...
운동 전후로 필요한 스트레칭 방법
운동 전후의 스트레칭은 운동 효과를 극대화하고 부상을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 운동 전 스트레칭은 근육을 준비시켜 유연성을 향상시키고 혈류를 촉진하여 근육의 기능을 최적화합니다....
‘찾아가는 공공사무원’, 여성엔 일할 기회, 소상공인엔 정책수혜 기회 제공
○ 도 ‘찾아가는 공공사무원’ 사업, 여성 일자리 창출 및 소상공인 경연 개선 이바지
- 올해 3개 시에서 공공사무원 30명 운영, 소상공인 644개 사 정부사업 1,917건...
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AI와 함께하는 건강 관리, 일상 속 똑똑한 변화 이끌다
머신러닝과 인공지능(AI)이 다양한 분야에 스며들며, 건강 관리에도 새로운 바람이 불고 있습니다. 이제 운동 계획부터 식단 관리, 수면 패턴 점검까지 AI가 우리의 웰빙을 돕는 든든한...
AI와 함께하는 건강관리, 일상에 스며드는 새로운 습관
최근 AI(인공지능) 기술이 우리 생활 곳곳에 퍼지면서, 건강관리 분야에서도 변화가 일어나고 있다. 과거에는 진료실에서의 상담과 건강검진이 전부였다면, 이제는 스마트폰만으로도 내 건강을 체크하고 관리할 수...
일상에서 실천하는 대체요법, 건강한 삶을 위한 새로운 루틴
아로마테라피, 명상, 한방차와 같은 대체요법이 최근 건강 트렌드로 주목받고 있다. 기존의 의료 방식과 함께, 일상 속에서 손쉽게 실천할 수 있는 대체요법은 현대인들에게 스트레스 완화와...
집에서도 실천하는 대체요법, 일상 속 건강관리 트렌드로 자리잡다
최근 웰빙 열풍과 함께 대체요법이 일상 건강관리 트렌드로 주목받고 있다. 바쁜 일상에서도 쉽고 간편하게 실천할 수 있는 다양한 방법들이 소개되면서, 스스로 건강을 챙기려는 이들이...
바쁜 일상 속 ‘필라테스’, 건강과 마음을 다잡는 새로운 습관
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 다시 한 번 주목받고 있다. 다양한 연령대와 직업군에서 필라테스를 즐기는 이들이 늘면서, 전문 스튜디오뿐 아니라 집에서 진행하는...
“마음 건강, 하루 10분의 작은 실천부터 시작해요”
최근 정신건강은 신체 건강만큼 중요한 이슈로 떠오르고 있다. 국민의 다수가 일과 가정, 대인관계에서 스트레스를 느끼면서 마음 돌봄에 대한 관심이 꾸준히 증가하는 추세다. 스마트폰 앱이나...