병을 예방하는 가장 쉬운 방법, 일상 속 운동 습관 들이기
병을 예방하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 바로 일상 속 운동 습관을 만드는 것입니다. 현대 사회에서 많은 사람들이 바쁜 일정을 이유로 운동을 소홀히 하지만,...
건강한 식단의 이점, 라이프스타일의 핵심
건강한 식단은 우리의 일상에서 매우 중요한 역할을 합니다. 최근 연구와 전문가들의 의견에 따르면, 이를 통해 우리는 다양한 이점을 누릴 수 있습니다.
식단이 우리의 신체적 건강에...
한겨울 낡은 자켓 하나로 배회하던 아이, 도봉구가 살렸다
○ 지난해 12월 아동학대 신고 접수, 아이?엄마 분리 조치 및 치료 연계
- 현재 아이는 보호시설에서 치료받으며 안정적으로 생활
○ 도봉구, 올해부터 아동학대 원천적 막는 아동학대예방...
필라테스와 요가, 어떤 운동이 나에게 맞을까?
필라테스와 요가는 각각 독특한 특징과 이점을 지닌 운동 방식으로, 개인의 필요와 목표에 따라 선택할 수 있다. 두 운동 모두 신체의 유연성, 근력, 균형을 개선하는...
대체요법, 현대인의 건강 관리에 새로운 선택지 제공
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 대체요법에 대한 관심도 함께 증가하고 있다. 대체요법은 기존의 서양의학 치료법과 달리 자연적이거나 전통적인 방법을 활용해 건강을 유지하거나 질병을 예방하는...
뇌건강, 지금부터 챙겨야 할 이유와 실천법
현대인의 평균수명이 늘어나면서 뇌건강의 중요성이 점점 더 강조되고 있습니다. 뇌는 기억력, 사고력 등 우리의 모든 활동을 지휘하는 중추기관으로, 뇌가 건강해야 일상생활을 활기차고 독립적으로 영위할...
중랑구, 도로 열선 추가 설치로 겨울철 빙판 걱정 확! 줄인다
중랑구(구청장 류경기)가 지난 10일 오후, 겨울철 안전한 보행과 차량 이용을 위해 추진 중인 도로 열선 추가 설치 사업에 대한 주민설명회를 진행했다.
망우마중마을활력소에서 진행된 주민설명회에는 류경기 구청장을 비롯한...
수면, 건강의 열쇠…잠을 잘 자야 몸과 마음이 산다
현대 사회에서 잠은 단순한 휴식 이상의 의미를 가지고 있다. 일과를 마치고 피로를 푸는 시간에 그치지 않고, 몸과 마음의 균형을 유지하는 데 핵심적인 역할을 한다....
경기도일자리재단, 경기지역 그룹홈과 아동청소년을 위한 업무협의 개최
경기도일자리재단은 10일 청년일자리본부 대강당에서 경기지역 그룹홈과 아동청(소)년을 위해 재단 지원사업 안내 및 기관간 협업체계를 논의하는 회의를 진행했다.
채이배 일자리재단 대표이사와 김태희 도의원(안산2)이 함께 추진한 이번...
식약처 “화이자 코로나19 백신, 만 12~15세도 접종 가능”
식품의약품안전처는 16일 한국 화이자의 코로나19 백신 ‘코미나티주’에 대해 안전성과 효과성을 면밀히 검토한 후 12세 이상에서 코로나19 예방에 사용할 수 있도록 변경 허가했다.
용법과 용량은 12~15세의...
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“올바른 식단으로 만드는 건강한 하루, 식사 습관의 중요성”
우리의 건강은 매일 무심코 먹는 음식에서 시작됩니다. 잘 짜인 식단은 질병 예방과 체력 증진, 심신의 안정에 중요한 역할을 합니다. 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서...
만성피로, 단순한 피곤함이 아닌 경계해야 할 건강 신호
만성피로는 일상생활에서 흔히 겪을 수 있는 피로감이 여러 주 이상 장기적으로 지속될 때를 일컫는다. 단순한 과로의 결과라 여기고 넘기기 쉽지만, 만성피로는 단순한 피로와 달리...
스트레스, 제대로 관리하면 건강도 지킨다
현대인의 일상에서 스트레스는 피할 수 없는 존재입니다. 학업, 직장, 인간관계 등 다양한 상황에서 우리는 스트레스를 경험합니다. 일시적인 긴장은 집중력과 적응력을 높여주기도 하지만, 장기적으로 누적될...
건강한 식단으로 시작하는 활기찬 하루의 비결
현대 사회에서 건강한 식단은 단순한 유행을 넘어, 건강한 삶을 위한 필수 요소로 자리 잡고 있습니다. 바쁜 일상 속에서도 올바른 식습관을 유지하는 것은 에너지 증진,...
여름철 건강하게 보내기 위한 생활 속 꿀팁
본격적인 더위가 시작되면서 건강 관리에 대한 관심이 높아지고 있다. 무더운 여름철에는 고온다습한 환경으로 인해 일사병, 열사병과 같은 온열질환 발생 위험이 높아지고, 음식물도 쉽게 상해...
직장인 건강, 작은 습관 변화가 큰 차이를 만든다
현대인의 삶에서 일터는 하루 대부분을 보내는 중요한 공간입니다. 하지만 장시간 앉아서 일하고 잦은 야근, 불규칙한 식사와 스트레스 등은 직장인의 건강을 위협하는 주요 요인입니다. 실제로...