병을 예방하는 가장 쉬운 방법, 일상 속 운동 습관 들이기
병을 예방하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 바로 일상 속 운동 습관을 만드는 것입니다. 현대 사회에서 많은 사람들이 바쁜 일정을 이유로 운동을 소홀히 하지만,...
필라테스의 놀라운 세계: 신체와 정신의 균형을 찾아가는 혁신적인 운동
필라테스는 그 독특한 접근과 다양한 이점으로 많은 이들에게 인기를 얻고 있는 운동 중 하나로 부상되고 있다. 신체와 정신의 균형을 찾아가는 필라테스의 다양한 장점에 대해...
천배의 벼 체험 프로그램 성료
김포시농업기술센터(소장 이진관)는 15일 관내 어린이 및 부모님 30여명을 대상으로 ‘천배의 벼’라는 주제로 벼 추수 및 나눔 프로그램을 진행했다.
이 행사는 행복자리농장(대곶면 석정리)에서 벼의 한 살이...
기분 좋은 하루를 시작하는 방법
기분 좋은 하루를 시작하는 것은 삶의 질을 높이는 중요한 요소다. 아침을 어떻게 보내느냐에 따라 하루의 흐름이 결정되기 때문에 긍정적인 습관을 형성하는 것이 필요하다. 이를...
직장인을 위한 스트레칭의 중요성
사무실에서의 스트레칭의 필요성
현대 직장인의 대부분은 하루 종일 책상 앞에서 앉아 일합니다. 이러한 생활 방식은 여러 가지 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 사무실에서 스트레칭의 중요성을...
햇볕에 타지 않도록 피부 보호하는 법
햇볕 아래에서 건강을 유지하면서도 피부를 보호하는 것은 매우 중요합니다. 햇볕에 장시간 노출되면 피부가 타거나 햇빛으로 인한 피부 손상이 발생할 수 있습니다. 따라서 적절한 피부...
고혈압 관리에 도움 되는 식품과 운동
고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요인 중 하나로, 생활습관의 변화를 통해 효과적으로 관리할 수 있다. 올바른 식습관과 규칙적인 운동은 혈압을 낮추고 심장의 부담을 줄이며...
야외 활동 시 벌레 물림 예방
야외 활동을 즐기는 많은 사람들이 벌레 물림으로 인해 불편함을 겪곤 합니다. 특히 여름철에는 모기, 진드기, 개미 등의 벌레들이 활동이 활발해지기 때문에 벌레 물림 예방에...
5인승 이상 승용차도 ‘차량용소화기’ 의무화…12월 1일부터
일반 분말소화기·에어로졸식 불가…반드시 ‘자동차겸용’으로
올해 12월 1일부터 7인승 이상 자동차는 물론 5인승 이상 승용차량에도 차량용소화기를 설치 또는 비치해야 한다.
소방청은 2021년 11월에 개정한 ‘소방시설 설치 및...
중랑구, 도로 열선 추가 설치로 겨울철 빙판 걱정 확! 줄인다
중랑구(구청장 류경기)가 지난 10일 오후, 겨울철 안전한 보행과 차량 이용을 위해 추진 중인 도로 열선 추가 설치 사업에 대한 주민설명회를 진행했다.
망우마중마을활력소에서 진행된 주민설명회에는 류경기 구청장을 비롯한...
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빛나는 여름철 피부를 위한 5가지 팁
여름이 다가오면서 햇빛과 습도로 인해 피부 건강에 대한 관심이 더 높아지고 있습니다. 건강한 피부를 유지하기 위해 필요한 팁을 소개합니다.
1. 적절한 보습
여름철에는 습도가 높아져 보습이...
다이어트 식품 시장 확대, 건강한 라이프스타일 추구하는 소비자 증가로 성장세
최근 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 다이어트 관련 식품 시장이 크게 확대되고 있는 것으로 나타났다. 건강한 라이프스타일을 추구하는 소비자들의 증가와 함께 식품 기업들이 새로운 상품을...
건강한 다이어트의 핵심, 균형있는 식습관과 운동의 중요성
건강한 다이어트의 핵심, 균형있는 식습관과 운동의 중요성
다이어트는 많은 사람들이 관심을 가지고 있는 주제 중 하나입니다. 그러나 건강을 유지하면서 효과적으로 다이어트를 하는 것은 쉬운 일이...
몸의 중심인 코어를 강화하는 필라테스
필라테스는 근력운동의 한 형태로, 몸의 중심인 코어를 강화하고 유연성을 높이는 운동으로 유명합니다. 필라테스를 통해 몸의 근육을 강화하고 균형을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다....
“피부결이 거칠고 메이크업이 안 먹어요”… 각질 제거보다 필요한 건 이것
“화장할 때 파운데이션이 들뜨고, 코 옆에 각질이 일어나요.”29세 한수진 씨는 최근 거울 볼 때마다 피부결이 거칠어졌다고 느낀다. 스크럽도 해보고 필링 제품도 써봤지만, 별다른 변화가...
“왼쪽 어깨만 유독 결려요”… 가방 때문일 수도 있습니다
“왼쪽 어깨가 늘 뻐근하고, 목도 자주 땡겨요.”40대 후반의 오미영 씨는 출퇴근길에 작은 크로스백 하나만 들고 다닌다. 그런데 이상하게도 늘 왼쪽 어깨가 뻐근하고, 팔이 잘...